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	<title>SPORTS NAUTIQUES</title>
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		<title>Voyage en Australie : les meilleures activités à tenter</title>
		<link>https://www.xvdesgaulois.com/2024/08/30/voyage-en-australie-les-meilleures-activites-a-tenter/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[la rédaction]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 30 Aug 2024 13:20:03 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[SPORTS NAUTIQUES]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Vous rêvez de plages de sable blanc, de forêts tropicales luxuriantes, de villes animées et d&#8217;une faune unique ? L&#8217;Australie est la destination parfaite pour votre prochain voyage. Ce vaste continent-île, situé au sud de l&#8217;océan Pacifique propose une diversité d&#8217;expériences à couper le souffle. Que vous soyez un aventurier, un amoureux de la nature ou un citadin en quête de nouvelles cultures, l&#8217;Australie saura répondre à toutes vos attentes. Découvrir...</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p><a href="https://www.xvdesgaulois.com/wp-content/uploads/2024/08/voyage-australie.jpg"><img fetchpriority="high" decoding="async" class="alignleft size-full wp-image-1438" src="https://www.xvdesgaulois.com/wp-content/uploads/2024/08/voyage-australie.jpg" alt="voyage australie sport" width="1200" height="619" srcset="https://www.xvdesgaulois.com/wp-content/uploads/2024/08/voyage-australie.jpg 1200w, https://www.xvdesgaulois.com/wp-content/uploads/2024/08/voyage-australie-300x155.jpg 300w, https://www.xvdesgaulois.com/wp-content/uploads/2024/08/voyage-australie-1024x528.jpg 1024w, https://www.xvdesgaulois.com/wp-content/uploads/2024/08/voyage-australie-768x396.jpg 768w, https://www.xvdesgaulois.com/wp-content/uploads/2024/08/voyage-australie-600x310.jpg 600w" sizes="(max-width: 1200px) 100vw, 1200px" /></a></p>
<p><big></p>
<p align="JUSTIFY"><span style="font-family: Arial, sans-serif;">Vous rêvez de plages de sable blanc, de forêts tropicales luxuriantes, de villes animées et d&rsquo;une faune unique ? L&rsquo;Australie est la destination parfaite pour votre prochain voyage. Ce vaste continent-île, situé au sud de l&rsquo;océan Pacifique propose une diversité d&rsquo;expériences à couper le souffle. Que vous soyez un aventurier, un amoureux de la nature ou un citadin en quête de nouvelles cultures, l&rsquo;Australie saura répondre à toutes vos attentes. </span></p>
<h2 class="western" align="JUSTIFY"><span style="font-family: Arial, sans-serif;">Découvrir la Grande Barrière de Corail</span></h2>
<p align="JUSTIFY"><span style="font-family: Arial, sans-serif;">La Grande Barrière de Corail, un trésor naturel inestimable vous prodiguera une expérience immersive qui ira bien au-delà d’une simple visite touristique. La plongée avec un masque sur les yeux et un tuba entre les lèvres est un sport incontournable. Vous serez propulsé dans un univers marin d&rsquo;une richesse inouïe lors de votre voyage en Australie. </span></p>
<p align="JUSTIFY"><span style="font-family: Arial, sans-serif;">Des milliers de poissons multicolores virevolteront autour de vous, tandis que les coraux, dans une palette de couleurs chatoyantes, formeront des paysages sous-marins à couper le souffle. Avec une agence spécialisée telle que </span><a href="https://www.prestige-voyages.com/australie/"><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><b>Prestige Voyages en Australie</b></span></a><span style="font-family: Arial, sans-serif;">, vous pourrez vivre une expérience unique et sur mesure.</span></p>
<h2 class="western" align="JUSTIFY"><span style="font-family: Arial, sans-serif;">Explorer l’Outback durant votre voyage en Australie</span></h2>
<p align="JUSTIFY"><span style="font-family: Arial, sans-serif;">L&rsquo;Outback, avec ses paysages arides et sauvages, est une destination privilégiée si vous souhaitez vous immerger dans la nature australienne authentique. Un voyage en Australie et plus précisément dans cette région emblématique vous permettra de découvrir une culture millénaire. </span></p>
<p align="JUSTIFY"><span style="font-family: Arial, sans-serif;">Parmi les merveilles naturelles de l&rsquo;Outback, Uluru est un incontournable. Ce monolithe sacré des Aborigènes et des Olgas est un ensemble de dômes rocheux aux formes arrondies. Ces formations géologiques impressionnantes procurent des panoramas spectaculaires. Le meilleur moment pour visiter ce lieu est sans doute au lever ou au coucher du soleil.</span></p>
<h2 class="western" align="JUSTIFY"><span style="font-family: Arial, sans-serif;">Vous aventurer dans les métropoles cosmopolites</span></h2>
<p align="JUSTIFY"><span style="font-family: Arial, sans-serif;">L&rsquo;Australie ne se résume pas à ses paysages naturels. Les villes, notamment Sydney et Melbourne, vous proposent une expérience urbaine riche et dynamique. Sydney, avec son célèbre Opéra et son Harbour Bridge, est une ville à la fois moderne et historique. Flâner le long des quais, visiter le Royal Botanic Garden ou se détendre sur la plage de bondi sont autant d&rsquo;activités qui vous raviront.</span></p>
<p align="JUSTIFY"><span style="font-family: Arial, sans-serif;">Melbourne, véritable haut lieu de la culture, de la musique et de la gastronomie, ne manquera pas de vous séduire. Les rues de la ville regorgent de galeries d&rsquo;art, de cafés branchés et de restaurants étoilés. Les marchés locaux, comme le Queen Victoria Market, sont une véritable institution et vous procurent une immersion dans la vie quotidienne des Melbourniens.</span></p>
<h2 class="western" align="JUSTIFY"><span style="font-family: Arial, sans-serif;">Surfer sur les vagues</span></h2>
<p align="JUSTIFY"><span style="font-family: Arial, sans-serif;">L&rsquo;Australie, c&rsquo;est le terrain de jeu idéal pour dompter les vagues et vivre des sensations fortes lors de votre voyage. Avec ses milliers de kilomètres de côtes, le pays prodigue une multitude de spots pour vous qui aimez <a href="https://www.xvdesgaulois.com/2023/04/06/le-surf-les-bons-conseils-avant-de-sy-mettre/">faire du surf</a>. Que vous soyez un pro du surf ou que vous fassiez vos premiers pas sur une planche, les vagues en Australie vous procureront des sensations uniques.</span></p>
<p align="JUSTIFY"><span style="font-family: Arial, sans-serif;">Un large éventail d&rsquo;écoles de surf dispense des cours adaptés à tous les profils, qu&rsquo;il s&rsquo;agisse d&rsquo;enfants ou d&rsquo;adultes, de débutants ou de surfeurs confirmés. Les instructeurs expérimentés vous accompagneront dans vos premiers pas sur une planche ou vous aideront à perfectionner votre technique. Pour ceux qui préfèrent surfer en toute autonomie, il est facile de louer une planche et de partir à la découverte des spots les plus réputés.</span></p>
<p align="JUSTIFY"><span style="font-family: Arial, sans-serif;">Bondi Beach, à Sydney, est sans doute l&rsquo;un des spots les plus célèbres au monde. Les plages de la Gold Coast et de Byron Bay ne sont que le début d&rsquo;une longue liste de paradis balnéaires à découvrir en Australie. C’est à ces endroits que les vagues sont souvent parfaites pour s&rsquo;adonner à ce <a href="https://www.xvdesgaulois.com/category/sport-nautique/">sport</a>.</span></p>
<h2 class="western" align="JUSTIFY"><span style="font-family: Arial, sans-serif;">Voir la faune australienne</span></h2>
<p align="JUSTIFY"><span style="font-family: Arial, sans-serif;">Aimez-vous la nature et les animaux ? Si tel est le cas, un voyage en Australie est tout à fait recommandé pour que vous puissiez découvrir cette faune tout à fait unique. À Kangaroo Island, dans le sud de l’Australie, vous retrouverez de nombreuses espèces. Ce sanctuaire de biodiversité abrite en son sein des kangourous, des koalas, des phoques à fourrure et des pingouins.</span></p>
<p align="JUSTIFY"><span style="font-family: Arial, sans-serif;">Lors de votre séjour, vous pourrez observer ces animaux de près, souvent sans clôtures ni barrières. Les guides locaux insisteront sur l&rsquo;importance de la conservation et vous éduqueront sur les interactions responsables avec les animaux. Vous devez donc éviter de les nourrir et de perturber leur comportement naturel. De cette manière, vous contribuez à protéger ces espèces et leur habitat. </span></p>
<h2 class="western" align="JUSTIFY"><span style="font-family: Arial, sans-serif;">Faire un saut en parachute</span></h2>
<p align="JUSTIFY"><span style="font-family: Arial, sans-serif;">Pour une expérience inoubliable, pourquoi ne pas vous lancer dans un saut en parachute au-dessus des paysages époustouflants de l&rsquo;Australie ? Que vous survoliez la Grande Barrière de Corail ou les plages dorées de bondi, un saut en parachute vous permettra d&rsquo;admirer les paysages époustouflants de l&rsquo;Australie sous un angle totalement nouveau.</span></p>
<p align="JUSTIFY"><span style="font-family: Arial, sans-serif;">Les centres de parachutisme, répartis sur tout le territoire, proposent des sauts pour les débutants et les expérimentés. La présence des instructeurs qualifiés vous garantira sécurité et confort. L&rsquo;expérience commence souvent par un vol panoramique, suivi d&rsquo;une montée d&rsquo;adrénaline inégalée au moment du saut. En chute libre, la beauté de l&rsquo;Australie se déploiera en un panorama à couper le souffle et vous prodiguera une liberté absolue.</span></p>
<p align="JUSTIFY"><span style="font-family: Arial, sans-serif;">L&rsquo;Australie est une destination aussi vaste que diversifiée qui vous proposera une multitude d&rsquo;expériences inoubliables. Que vous soyez en quête de sensations fortes, de découvertes culturelles ou de moments de détente, un voyage en Australie saura vous surprendre.</span></p>
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		<title>Stand up Paddle, le sport de l’été !</title>
		<link>https://www.xvdesgaulois.com/2024/06/17/stand-up-paddle-le-sport-de-lete/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[la rédaction]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 17 Jun 2024 18:29:09 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[SPORTS NAUTIQUES]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>  Indéniablement sport nautique de l&#8217;été en Pyrénées Orientales , le Stand up Paddle appelé aussi SUP par les puristes a gagné une belle notoriété sur tous les plans d’eau de France, des vagues de l’Atlantique, aux plages de la Méditerranée en passant par les lacs alpins ! Cette discipline est désormais incontournable alors le Mag’ vous pousse à prendre la pagaie. C’est la nouvelle activité du moment, la cousine...</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p> <img decoding="async" src="https://www.xvdesgaulois.com/wp-content/uploads/2024/02/paddle.jpg" alt="paddle" width=" " height=" " class="size-full wp-image-1355" srcset="https://www.xvdesgaulois.com/wp-content/uploads/2024/02/paddle.jpg 1000w, https://www.xvdesgaulois.com/wp-content/uploads/2024/02/paddle-300x166.jpg 300w, https://www.xvdesgaulois.com/wp-content/uploads/2024/02/paddle-768x424.jpg 768w, https://www.xvdesgaulois.com/wp-content/uploads/2024/02/paddle-600x331.jpg 600w" sizes="(max-width: 1000px) 100vw, 1000px" /><br />
 <big style="color: rgb(0, 0, 0);"><br />
<strong>Indéniablement <a href="https://www.sauvonslepalaisdeladecouverte.fr/categorie-produit/reservations-sports-nautiques-pyrenees-orientales/" title="sport nautique de l'été en Pyrénées Orientales">sport nautique de l&rsquo;été en Pyrénées Orientales</a>  , le Stand up Paddle appelé aussi SUP par les puristes a gagné une belle notoriété sur tous les plans d’eau de France, des vagues de l’Atlantique, aux plages de la Méditerranée en passant par les lacs alpins ! Cette discipline est désormais incontournable alors le Mag’ vous pousse à prendre la pagaie.</strong></p>
<p>C’est la nouvelle activité du moment, la cousine cool du <a href="https://www.xvdesgaulois.com/2023/04/06/le-surf-les-bons-conseils-avant-de-sy-mettre/" title="surf">surf</a>. Debout sur une planche, pagaie en mains, le plus dur est de garder l’équilibre. Le reste vient naturellement ! Moins technique que son grand frère Hawaïen, le paddle vous permet de glisser sur l’élément aquatique en restant au sec sur une mer calme.</p>
<h2>Paddle, le petit frère du surf</h2>
<p>Tout comme le surf, <strong>le Stand up Paddle</strong> nous vient tout droit de l’archipel Hawaïen, sauf que cette fois-ci, il s’agit de ramer pour rester debout sur la planche ! Pour vous aider, le paddle possède une forme allongée et plus large qu’un longboard, ce qui le rend plus stable. Les intrépides peuvent également pratiquer cette discipline dans les vagues, mais elles ne sont pas indispensables.</p>
<h3>Dompteur d’écume ou balade paisible</h3>
<p>L&rsquo;un des meilleurs aspects du stand up paddle est à quel point il est facile de commencer. Contrairement à certains sports nautiques qui nécessitent beaucoup d&rsquo;équipement coûteux ou de formation spécialisée, tout ce dont vous avez vraiment besoin pour vous lancer dans le stand up paddle, c&rsquo;est une planche, une pagaie et un plan d&rsquo;eau. Il y a beaucoup d&rsquo;endroits où vous pouvez louer du matériel ou prendre une leçon pour commencer.</p>
<p>Une fois que vous avez acquis les bases, les possibilités sont infinies. Vous pouvez pagayer sur des lacs calmes ou explorer les rivières et les océans. Vous pouvez même essayer le surf sur votre stand up paddle ! La polyvalence de ce sport est l&rsquo;une des raisons pour lesquelles il est si attrayant pour tant de personnes.</p>
<p>Le SUP vous permet de ne pas attendre la houle toute la journée. Le sport nautique de l’été 2012 offre aussi la possibilité d’effectuer de belles randonnées sur l’eau. Vous l’aurez compris, cette discipline requiert un travail de tous vos muscles et pas seulement les bras. Après toute une journée, vous sentirez les effets bénéfiques de l’effort fourni dans tout votre corps.</p>
<h2>Paddle, un sport complet</h2>
<p>Si vous espériez pratiquer un sport « tranquille », vous allez être surpris tant le Stand up Paddle peut s’avérer éprouvant. Le simple fait de pagayer pour garder l’équilibre en luttant incessamment contre le vent et les courants en fatiguera plus d’un.<br />
Parlons des avantages pour la santé. <strong>Le stand up paddle est un entraînement complet</strong> qui peut aider à améliorer votre équilibre, votre force et votre santé cardiovasculaire. De plus, être sur l&rsquo;eau peut avoir un effet apaisant et relaxant sur votre esprit. C&rsquo;est un excellent moyen de faire de l&rsquo;exercice tout en profitant du grand air.</p>
<p>Depuis 2009, le SUP a enfin une section au sein de <a href="http://www.surfingfrance.com/" title="la Fédération Française de Surf">la Fédération Française de Surf</a>, et il n’est pas rare de croiser un paddle sur la plage lorsque les vagues restent petites comme dans le Sud-Est de la France, à Marseille et à Nice notamment. Né une première fois dans les années 60 le Stand up Paddle effectue en tout cas un « come back » tonitruant ! Alors maintenant on prend sa rame, son paddle, et on se jette à l’eau…<br />
</big></p>
<p></br></p>The post <a href="https://www.xvdesgaulois.com/2024/06/17/stand-up-paddle-le-sport-de-lete/">Stand up Paddle, le sport de l’été !</a> first appeared on <a href="https://www.xvdesgaulois.com">magazine multi-sport XV</a>.]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Comment bien choisir son kayak ?</title>
		<link>https://www.xvdesgaulois.com/2024/04/04/comment-bien-choisir-son-kayak/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[la rédaction]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 04 Apr 2024 18:04:42 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[SPORTS NAUTIQUES]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>  Vous souhaitez acquérir un kayak, mais vous ne savez pas comment faire le bon choix ? Au travers de ce guide, nous vous disons tout. Différences entre canoë et kayak ? La différence est essentiellement dans la manière de pratiquer les deux sports. Le canoë, se pratique généralement agenouillé avec comme aide une pagaie simple. Le kayak, quant à lui  se pratique complètement assis, les jambes totalement allongées avec une pagaie...</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p> <img decoding="async" src="https://www.xvdesgaulois.com/wp-content/uploads/2024/02/kayak.jpg" alt="choisir son kayak" width=" " height=" " class="size-full wp-image-1345" srcset="https://www.xvdesgaulois.com/wp-content/uploads/2024/02/kayak.jpg 1029w, https://www.xvdesgaulois.com/wp-content/uploads/2024/02/kayak-300x176.jpg 300w, https://www.xvdesgaulois.com/wp-content/uploads/2024/02/kayak-1024x601.jpg 1024w, https://www.xvdesgaulois.com/wp-content/uploads/2024/02/kayak-768x451.jpg 768w, https://www.xvdesgaulois.com/wp-content/uploads/2024/02/kayak-600x352.jpg 600w" sizes="(max-width: 1029px) 100vw, 1029px" /><br />
 <big style="color: rgb(0, 0, 0);"><br />
<strong>Vous souhaitez acquérir un kayak, mais vous ne savez pas comment faire le bon choix ? Au travers de ce guide, nous vous disons tout.</strong></p>
<h2>Différences entre canoë et kayak ?</h2>
<p>La différence est essentiellement dans la manière de pratiquer les deux sports. Le canoë, se pratique généralement agenouillé avec comme aide une pagaie simple. Le kayak, quant à lui  se pratique complètement assis, les jambes totalement allongées avec une pagaie double.</p>
<h3>Que choisir pour naviguer en eaux vives ?</h3>
<p><strong>Selon votre niveau de navigation mais aussi selon vos attentes et le genre de <a href="https://www.xvdesgaulois.com/2020/05/21/la-tendance-rando-kayak-entre-sport-et-voyage/" title="randonnée-kayak">randonnée-kayak</a>, vous avez différents types.</strong><br />
&#8211; <strong>Pour le loisir,</strong> vous pouvez opter pour un kayak de type gonflable, conseillé pour de simples balades. Ils ont très stables et résistant pour descendre les rivières. L’atout principal des kayaks gonflables ? Son gain de place, une fois rentré chez vous, vous pouvez le dégonfler en toute simplicité.<br />
&#8211; <strong>Pour une utilisation plus freestyle </strong>: c’est-à-dire pour les utilisateurs souhaitant se mêler aux vagues avec leur kayak. Mieux vaut se diriger vers <a href="https://www.ffck.org/freestyle/presentation/" title="un kayak de freestyle">un kayak de freestyle </a>pour en profiter le plus possible : les figures diverses sont possibles, les parcours abruptes aussi.  </p>
<h3>Et selon son niveau</h3>
<ul>
<li><strong>Si vous êtes débutant</strong>, optez sans réfléchir pour un gonflable ou d’initiation. Ces deux types sont stables, légers et facilement maîtrisables en toutes conditions.</li>
<li><strong>Si vous vous considérez comme intermédiaire</strong>, vous pouvez vous diriger vers les playboats : polyvalents, vous allez pouvoir aussi bien faire du plat avec, que surfer dans les vagues, mais aussi faire des chandelles (figure acrobatique à simuler un coulage du kayak). Vous pouvez descendre des parcours de classe 3 ou 4.</li>
<li><strong>Confirmés ?</strong> A vous les creekboats résistants à tous types d’impacts, et facilement manœuvrables. Vous pouvez dévaler toutes les rivières que vous souhaitez, quelques soit la classe du parcours, et réaliser toutes les figures possibles.</li>
</ul>
<h3>Les classes, c’est quoi ?</h3>
<p>Les parcours des rivières sont classés (de 1 à 6) en fonction de leur difficulté technique à naviguer. La classe 1 est la plus facile et la classe 6 est la plus difficile voire même une impossibilité à naviguer dessus. Généralement, même pour les plus confirmés, la classe 4 est la plus dure.</p>
<h2>Que choisir pour naviguer en mer ? </h2>
<p>Attention, si vous souhaitez <a href="https://www.xvdesgaulois.com/2016/12/02/quend-le-havre-en-kayak-de-mer/" title="faire du kayak en pleine mer">faire du kayak en pleine mer</a>, plusieurs critères sont à prendre en compte. Si vous restez près des côtes, optez pour une version courte : ses dimensions sont entre 2.40 et 3.90m. A contrario, si vous allez naviguer jusqu’à 2 milles (3.2 km), il est recommandé d’opter pour un kayak long. Attention dès que vous dépassez les 300m de côte, votre kayak doit être homologué.</p>
<h2>Et les différentes formes de coques pour le kayak de mer ?</h2>
<p>Elliptique, une forme assez ronde : stabilité et équilibre sont les maîtres mots.<br />
En V : en toute condition, une stabilité optimale même si la mer est déchaînée.<br />
Plate, pas très recommandée pour une ballade en pleine mer, car elle se renverse facilement. </p>
<h2>Un kayak homologué, c’est quoi ?</h2>
<p>Comme vu précédemment, le fait que le kayak soit homologué va permettre à son utilisateur de  naviguer au-delà de la limite des 300m.<br />
<strong>Actuellement, il existe deux types d’homologation :</strong></p>
<ul>
<li>La division 240 : met en évidence les règles de sécurité pour la navigation. </li>
<li>La division 245 : traitant des exigences techniques des bateaux. </li>
</ul>
<p></big></p>The post <a href="https://www.xvdesgaulois.com/2024/04/04/comment-bien-choisir-son-kayak/">Comment bien choisir son kayak ?</a> first appeared on <a href="https://www.xvdesgaulois.com">magazine multi-sport XV</a>.]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Le kitesurf</title>
		<link>https://www.xvdesgaulois.com/2023/07/11/le-kitesurf/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[la rédaction]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 11 Jul 2023 13:09:35 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[SPORTS NAUTIQUES]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Histoire du kitesurf et de son invention Le premier brevet déposé pour les ailes gonflables remonte à 1984. Cette invention n&#8217;est pas l&#8217;oeuvre d&#8217;un seul homme. Les inventeurs, QUIMEROIS dominique et bruno LEGAGNOUX, ont réalisé de nombreuses expérimentations pour peaufiner leur trouvaille. Cependant les premières traces de ce procédé remontebt à 1960 pour le Kitesurf. L&#8217;origine géographique de ce sport nautique est Française et Bretonne, cependant son expansion principale à...</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p><big style="color: #000000;"><br />
<img decoding="async" class="size-full wp-image-1278" src="https://www.xvdesgaulois.com/wp-content/uploads/2023/07/le-kite-surf-montpellier.jpg" alt="kite surf montpellier" width="" height="" srcset="https://www.xvdesgaulois.com/wp-content/uploads/2023/07/le-kite-surf-montpellier.jpg 1107w, https://www.xvdesgaulois.com/wp-content/uploads/2023/07/le-kite-surf-montpellier-300x177.jpg 300w, https://www.xvdesgaulois.com/wp-content/uploads/2023/07/le-kite-surf-montpellier-1024x605.jpg 1024w, https://www.xvdesgaulois.com/wp-content/uploads/2023/07/le-kite-surf-montpellier-768x454.jpg 768w, https://www.xvdesgaulois.com/wp-content/uploads/2023/07/le-kite-surf-montpellier-600x354.jpg 600w" sizes="(max-width: 1107px) 100vw, 1107px" /></p>
<h2>Histoire du kitesurf et de son invention</h2>
<p>Le premier brevet déposé pour les ailes gonflables remonte à 1984. Cette invention n&rsquo;est pas l&rsquo;oeuvre d&rsquo;un seul homme.<br />
Les inventeurs, QUIMEROIS dominique et bruno LEGAGNOUX, ont réalisé de nombreuses expérimentations pour peaufiner leur trouvaille. Cependant les premières traces de ce procédé remontebt à 1960 pour le Kitesurf.<br />
L&rsquo;origine géographique de ce <strong><a href="https://www.xvdesgaulois.com/2017/07/12/les-sports-nautiques-natation-plongee-surf-kayak/">sport nautique</a></strong> est Française et Bretonne, cependant son expansion principale à été effectuée près de Montpellier. Et d&rsquo;autres personnes  ont contribué à amélioration de cette pratique notamment par la création d&rsquo;une barre régulatrice de la puissance du Kitesurf.</p>
<h2>Le kitesurf rejoindra rapidement les grand spots d&rsquo;Hawaï</h2>
<p>Aujourd&rsquo;hui l&rsquo;étang des Aresquiés et les plages présentes entre Frontignan et Villeneuve les Maguelone ,qui ont pour grande particularité d&rsquo;être très ensoleillées mais aussi et surtout d&rsquo;être balayées par des vents en quasi permanence, peuvent accueillir ce sport tout au long de l&rsquo;année.</p>
<h3>Fonctionnement d&rsquo;un sport entre mer et air.</h3>
<p>Son principe est très simple puisqu&rsquo;il s&rsquo;agit d&rsquo;un cerf-volant qui tracte un surfeur.<br />
Bien sûr si le principe est simple, la mise en oeuvre de ce système à nécessité de nombreuses recherches et expérimentations et il est d&rsquo;ailleurs préférable de parler d&rsquo;une aile de traction plus que d&rsquo;un cerf-volant.</p>
<h3>Des sensation fortes garanties</h3>
<p>Les grandes vitesses de cette pratique peuvent vous propulser pour atteindre des bonds de parfois 15 mètres sans toucher la cime des vagues. Une impression de grande liberté appartenant plus aux oiseaux qu&rsquo;a l&rsquo;homme est à espérée.<br />
Des sensations confrontant la peur et l&rsquo;envie d&rsquo;aller plus haut vous amènerons une grande satisfaction.</p>
<h2>Précaution et sécurités pour s&rsquo;adonner aux joies du Kitsurf</h2>
<p>Être un bon nageur est bien évidemment indispensable, cependant d&rsquo;autres précautions sont à prendre car ce sport n&rsquo;est pas sans aucun risque.<br />
Votre état physique général doit être parfait ,car la quasi intégralité de vos membres seront fortement sollicités.<br />
Les harnais actuels facilitent considérablement la navigation et les efforts nécessaires sont bien moins grands qu&rsquo;auparavant.<br />
Ces mêmes équipements sécurisent ce sports, cependant les accidents sont encore possible et les dommages les plus fréquents sont des cotes cassés.<br />
Des personnes cardiaques ou soufrant de troubles respiratoires ne peuvent absolument pas profiter du Kitesurf.</p>
<p><iframe title="The Best Kitesurfing Spots in the World 4K - Part 1" width="640" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/jOSsb2GgcoU?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe></p>
<h3>Finalement un matériel restreint est nécessaire.</h3>
<p>La liste du matériel n&rsquo;est pas très longue, cependant il est nettement préférable pour votre confort et pour diminuer les risques , de vous orienter vers le haut de gamme.<br />
Des chaussons ainsi qu&rsquo;une combinaison en Néoprène, une aile de traction , un harnais et son équipement,  puis bien sûr le <strong><a href="https://www.xvdesgaulois.com/2023/04/06/le-surf-les-bons-conseils-avant-de-sy-mettre/">surf</a></strong>.<br />
Même si le casque n&rsquo;est pas obligatoire, il est préférable d&rsquo;en utiliser un.<br />
La voile repliée ne prend que très peu de place et le surf est de faible dimension, l&rsquo;ensemble tiendra très facilement dans le coffre d&rsquo;une voiture.</p>
<h3>Combien de temps pour apprendre</h3>
<p>Ce <strong><a href="https://www.xvdesgaulois.com/category/sport-nautique/">sport nautique</a></strong> est complet et vous ferra travailler presque l&rsquo;ensemble des muscles du corp. Il est donc préférable de pratiquer d&rsquo;autres sports et d&rsquo;avoir une condition physique très correct.<br />
Les principaux muscles sollicité seront les dorsaux, les pectoraux et abdominaux et <strong><a href="https://www.xvdesgaulois.com/2021/01/05/le-programme-musculation-jambes-en-details/">les jambes</a> </strong>et vous pouvez préalablement <strong><a href="https://www.xvdesgaulois.com/2021/02/07/programme-de-musculation-des-jambes-2021/">réaliser des exercices pour les renforcer</a></strong>.<br />
Il n&rsquo;existe pas de règles générales exactes pour savoir en combien de temps vous pouvez pratiquer ce sport avec aisance.</p>
<h4>Certaines personnes ont des prédisposition que d&rsquo;autres ne possède pas.</h4>
<p>Votre âge est un élément de réponse car les individus les plus jeunes ont une capacité de mémorisation et d&rsquo;adaptation plus élevé.<br />
Idéalement le nombre d&rsquo;heures d&rsquo;apprentissage est progressif ce qui laisse à votre corps le temps de s&rsquo;adapter.<br />
Le Kitesurf fait également appel à certaines de vos capacités cognitives qu&rsquo;ils est nécessaire d&rsquo;éveiller, la coordination d&rsquo;un ensemble de geste est le maître mot de cette discipline.<br />
Le calcul des angles de vos trajectoires n&rsquo;est réalisable qu&rsquo;avec l&rsquo;expérience.<br />
Sortir de l&rsquo;eau est la manœuvre qui est la plus difficile pour les débutants, celle-ci est nommée le Waterstart. <strong>Pour toutes ces raisons on peut estimer le temps nécessaire à l&rsquo;apprentissage de ce sport entre 15 et 25 heures.</strong></p>
<p>Entre mer et ciel le Kitesurf est un sport extrème exigeant, cependant il reste incontestablement un moyen de vous ressourcer tout en prenant un bain de nature.</p>
<p>&nbsp;</p>The post <a href="https://www.xvdesgaulois.com/2023/07/11/le-kitesurf/">Le kitesurf</a> first appeared on <a href="https://www.xvdesgaulois.com">magazine multi-sport XV</a>.]]></content:encoded>
					
		
		
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		<title>Le surf : les bons conseils avant de s’y mettre</title>
		<link>https://www.xvdesgaulois.com/2023/04/06/le-surf-les-bons-conseils-avant-de-sy-mettre/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[la rédaction]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 06 Apr 2023 21:14:07 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[SPORTS NAUTIQUES]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.xvdesgaulois.com/?p=1165</guid>

					<description><![CDATA[<p>Le surf est-il accessible à tous ? Oui et non… Il paraît assez peu probable qu’après la première journée de pratique, vous puissiez tenir debout sur la planche. Ce sport comme beaucoup de disciplines requiert un entraînement long et fastidieux. Prenez le temps de bien « lire » les vagues du spot où vous vous trouvez. Comme dirait « Brice de Nice », il faut que vous sentiez que l’Océan vous veuille ! Bien...</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p><a href="https://www.xvdesgaulois.com/wp-content/uploads/2022/09/surf.jpg"><img decoding="async" class="aligncenter size-full wp-image-1166" src="https://www.xvdesgaulois.com/wp-content/uploads/2022/09/surf.jpg" alt="" width="833" height="492" srcset="https://www.xvdesgaulois.com/wp-content/uploads/2022/09/surf.jpg 833w, https://www.xvdesgaulois.com/wp-content/uploads/2022/09/surf-300x177.jpg 300w, https://www.xvdesgaulois.com/wp-content/uploads/2022/09/surf-768x454.jpg 768w, https://www.xvdesgaulois.com/wp-content/uploads/2022/09/surf-600x354.jpg 600w" sizes="(max-width: 833px) 100vw, 833px" /></a><br />
<big><br />
Le surf est-il accessible à tous ? Oui et non… Il paraît assez peu probable qu’après la première journée de pratique, vous puissiez tenir debout sur la planche. Ce sport comme beaucoup de disciplines requiert un entraînement long et fastidieux. Prenez le temps de bien « lire » les vagues du spot où vous vous trouvez. Comme dirait « Brice de Nice », il faut que vous sentiez que l’Océan vous veuille !</p>
<h2>Bien choisir sa planche</h2>
<p>Avant d’aller affronter les vagues mythiques de Jaws, Waïméa, ou encore Hookipa de l’archipel hawaïen, il faut d’abord tenir sur sa planche et surtout être sûr de son matériel.</p>
<p>Il existe trois critères indispensables pour bien choisir son surf :</p>
<h3>1-La stabilité</h3>
<p>Élément essentiel lorsqu’on débute. Celle-ci va dépendre de la forme de la planche et du volume de cette dernière. Les apprentis surfers auront affaire à des « Malibu » dans un premier temps. Ils dépassent les 2 mètres et permettent de découvrir la sensation de glisse dans les petites vagues.</p>
<h3>2-La maniabilité</h3>
<p>Plus votre planche est courte et étroite et plus elle sera maniable. Attention au début à ne pas se diriger vers ce type de « board » profilée pour les surfeurs plus aguerris.</p>
<h3>3-La solidité</h3>
<p>La solidité de la planche de surf reste le dernier critère important. Elle dépend essentiellement du type de fabrication. N’hésitez pas à demander conseil à votre « shaper » (comprenez surf shop) le plus proche.</p>
<h2>Les accessoires du bon surfeur</h2>
<p>Vous l’aurez compris, pour ses adeptes, le surf ne demeure pas qu’un sport de glisse. Sa pratique nécessite une nouvelle forme de pensée voire de religion pour certains. Il existe deux types de surfer : le « faux » qui se contente de planter sa planche dans le sable en arborant sa musculature impeccable, ses cheveux peroxydés par le sel de l’océan et sa fausse dent de requin autour du cou. Et le vrai, sportif de l’extrême qui recherche toujours de nouvelles sensations de glisse, respectant l’océan comme un être à part entière. Quoiqu’il en soit, avant de choisir votre « camp », vous devrez d’abord apprivoiser certains accessoires vitaux à la pratique du surf.</p>
<h3>1-Le leash</h3>
<p>Les leashes surf sont essentiels si vous ne voulez pas perdre votre planche dans un rouleau de mousse. Rappelons qu’un surf reste très pointu et que, lancé à pleine vitesse dans les vagues, il peut occasionner de nombreux dégâts corporels. Pour éviter ce genre de mésaventure et tout simplement pour garder la fonction « bouée de survie de votre surf » pensez-y et attachez le bien à votre mollet.</p>
<h3>2-La wax (cire)</h3>
<p>Pour adhérer au mieux à votre board et ne faire qu’un avec l’eau, il est conseillé d’enduire cette pâte étrange sur le revêtement pour une meilleure adhérence des pieds. Sans wax, le surf devient un mustang sauvage aussi glissant qu’une savonnette géante.</p>
<h3>3-La combinaison</h3>
<p>Importante en hiver voire essentielle, on peut s’en passer durant les mois estivaux à condition de porter un lycra. La pratique du surf engendre de nombreux mouvements de vos bras lorsque vous vous déplacez à plat ventre sur la planche. La combinaison de surf en matière lycra évitera les frottements désagréables de votre torse avec le revêtement rugueux du surf. Effet épilatoire garanti sur les poitrines un peu « viriles ».</p>
<p></big></p>The post <a href="https://www.xvdesgaulois.com/2023/04/06/le-surf-les-bons-conseils-avant-de-sy-mettre/">Le surf : les bons conseils avant de s’y mettre</a> first appeared on <a href="https://www.xvdesgaulois.com">magazine multi-sport XV</a>.]]></content:encoded>
					
		
		
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		<title>L&#8217;Aquabike : sport de piscine complet</title>
		<link>https://www.xvdesgaulois.com/2022/02/01/laquabike-sport-de-piscine-complet/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[la rédaction]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 01 Feb 2022 21:11:54 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[SPORTS NAUTIQUES]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.xvdesgaulois.com/?p=1017</guid>

					<description><![CDATA[<p>  Dans l’eau, pédaler est plus facile, tout dépend de la puissance que vous exercez. Les résultats sont rapidement visibles car vous travaillez vos muscles profonds du bas du corps. La circulation sanguine, le tonus musculaire sans trouvent améliorés dès les 2 premières séances par semaine. L’Aquabike ou Vélo de piscine, vous permettra également de développer vos capacités cardio-vasculaires ainsi que votre endurance tout en musclant vos jambes. Les bienfaits...</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p> <big style="color: rgb(0, 0, 0);"><br />
<img decoding="async" class="alignleft size-full wp-image-1018" src="https://www.xvdesgaulois.com/wp-content/uploads/2022/01/aquabike-piscine.jpg" alt="aquabike piscine" width="" height="" srcset="https://www.xvdesgaulois.com/wp-content/uploads/2022/01/aquabike-piscine.jpg 845w, https://www.xvdesgaulois.com/wp-content/uploads/2022/01/aquabike-piscine-300x184.jpg 300w, https://www.xvdesgaulois.com/wp-content/uploads/2022/01/aquabike-piscine-768x472.jpg 768w, https://www.xvdesgaulois.com/wp-content/uploads/2022/01/aquabike-piscine-600x369.jpg 600w" sizes="(max-width: 845px) 100vw, 845px" /></a></p>
<p>Dans l’eau, pédaler est plus facile, tout dépend de la puissance que vous exercez.  Les résultats sont rapidement visibles car vous travaillez vos muscles profonds du bas du corps. La circulation sanguine, le tonus musculaire sans trouvent améliorés dès les 2 premières séances par semaine.</p>
<p>L’Aquabike  ou Vélo de piscine, vous permettra également de développer vos capacités cardio-vasculaires ainsi que votre endurance tout en musclant vos jambes.</p>
<h2>Les bienfaits de l’Aquabike en piscine</h2>
<p>Véritable arme anti-cellulite. Faire du vélo piscine tonifie les muscles, assouplit et revitalise la peau. Le massage provoqué par l’action de l’eau sur le corps en mouvement va permettre de mincir et éliminer votre cellulite.  L’Aquabike permet de perdre du poids et de tonifier le corps.</p>
<p>Grâce aux mouvements effectués dans l’eau votre corps va déstocker les graisses superflues vous allez véritablement casser les cellules graisseuses. Le travail de cardio-training sur un vélo aquatique va permettre l’élimination des tissus adipeux (graisse, cellulite).</p>
<h2>L’Aquabike ou vélo de piscine est indiqué pour :</h2>
<p>    Perte de poids, physiothérapie, lésion du dos et des hanches<br />
    Entrainement cycliste<br />
    Aquafitness<br />
    Anti-âge<br />
    Maladie rhumatismale et conditionnement physique en général</p>
<h3>Caractéristiques techniques du vélo de piscine</h3>
<p>Données techniques de l’Aquabike en acier inox H1 installé par votre <a href="https://univ-piscines.fr/renovation-de-piscine-perpignan-66-devis-tarif-pyrenees-orientales/" title="technicien piscine">technicien piscine</a> :</p>
<p>    entièrement réglable pour plus de confort.</p>
<p>    permet d’effectuer une multitude de mouvements.</p>
<p>    système de résistance hydro dynamique aux pédales aide à doser les efforts.</p>
<p>    100 x 60 cm. 23 kg.</p>
<h3>Caractéristiques techniques communes à tous les modèles d’Aquabike en acier inox :</h3>
<p>    acier inox AISI 316L.</p>
<p>    selle et guidon réglable.</p>
<p>    ventouse l.</p>
<p>    roulettes avant pour déplacement et rangement facile.</p>
<p>L’eau exerce une pression et une résistance sur toute la partie immergée de l’utilisateur. Ainsi, le travail musculaire est très complet puisque toute la musculature travaille sans arrêt, ce qui en fait un excellent entrainement <a href="https://www.xvdesgaulois.com/category/musculation-fitness/" title="fitness">fitness</a>. Grâce à l’Aquabike ou Vélo piscine vous travaillez en douceur vos exercices mais de façon constante, avec une meilleure consommation calorique. La pression de l’eau compense la pression artérielle, prévenant efficacement contre l’apparition de varices et aide à éliminer la cellulite.</p>
<p></big></p>The post <a href="https://www.xvdesgaulois.com/2022/02/01/laquabike-sport-de-piscine-complet/">L’Aquabike : sport de piscine complet</a> first appeared on <a href="https://www.xvdesgaulois.com">magazine multi-sport XV</a>.]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Aquatraining &#8211; Aquajogging dans piscine en blocs polystyrene</title>
		<link>https://www.xvdesgaulois.com/2020/12/10/aquatraining-aquajogging-dans-piscine-en-blocs-polystyrene/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[la rédaction]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 10 Dec 2020 18:19:46 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[SPORTS NAUTIQUES]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.xvdesgaulois.com/?p=867</guid>

					<description><![CDATA[<p>Les caractéristiques techniques du Vélo Elliptique • un disque d’inertie largement dimensionné pour un mouvement fluide • des bras de leviers calculés pour une allonge optimale du pas et du   balancement des bras • une résistance réglable, de faible à forte par pales orientables d’un geste sur le vélo • une sensation d’équilibre et de sécurité absolues par l’écartement des semelles antidérapantes et l’empatement des pieds dans les blocs isolant...</p>
The post <a href="https://www.xvdesgaulois.com/2020/12/10/aquatraining-aquajogging-dans-piscine-en-blocs-polystyrene/">Aquatraining – Aquajogging dans piscine en blocs polystyrene</a> first appeared on <a href="https://www.xvdesgaulois.com">magazine multi-sport XV</a>.]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><a href="https://www.xvdesgaulois.com/wp-content/uploads/2020/12/blocs-isolant-piscine.jpg"><img loading="lazy" decoding="async" src="https://www.xvdesgaulois.com/wp-content/uploads/2020/12/blocs-isolant-piscine.jpg" alt="blocs isolant piscine" width="830" height="506" class="aligncenter size-full wp-image-868" srcset="https://www.xvdesgaulois.com/wp-content/uploads/2020/12/blocs-isolant-piscine.jpg 830w, https://www.xvdesgaulois.com/wp-content/uploads/2020/12/blocs-isolant-piscine-300x183.jpg 300w, https://www.xvdesgaulois.com/wp-content/uploads/2020/12/blocs-isolant-piscine-768x468.jpg 768w, https://www.xvdesgaulois.com/wp-content/uploads/2020/12/blocs-isolant-piscine-600x366.jpg 600w" sizes="auto, (max-width: 830px) 100vw, 830px" /></a><br />
</br></p>
<p align="JUSTIFY"><strong><span style="color: #000000;"><span style="font-size: medium;">Les caractéristiques techniques du Vélo Elliptique<br />
</span></span></strong></p>
<p align="JUSTIFY"><span style="color: #000000;">• <span style="font-size: medium;">un disque d’inertie largement dimensionné pour un mouvement fluide</span></span></p>
<p align="JUSTIFY"><span style="color: #000000;">• <span style="font-size: medium;">des bras de leviers calculés pour une allonge optimale du pas et du   balancement des bras</span></span></p>
<p align="JUSTIFY"><span style="color: #000000;">• <span style="font-size: medium;">une résistance réglable, de faible à forte par pales orientables d’un geste sur le vélo </span></span></p>
<p align="JUSTIFY"><span style="color: #000000;">• <span style="font-size: medium;">une sensation d’équilibre et de sécurité absolues par l’écartement des semelles antidérapantes et l’empatement des pieds dans les<strong><a href="https://www.produits-piscines.fr/bloc-isolant-polystyrene-piscine.html"> blocs isolant piscine</a></strong><br />
</span></span></p>
<p align="JUSTIFY"><span style="color: #000000;">• <span style="font-size: medium;">inox 316L ou Ti avec revêtement thermoplastique pour une parfaite visualisation depuis le bord du bassin (sécurité enfants)</span></span></p>
<p align="JUSTIFY"><span style="color: #000000;">• <span style="font-size: medium;">roulettes</span></span></p>
<p align="JUSTIFY"><span style="color: #000000;">• <span style="font-size: medium;">34 kilos, encombrement L x l x h 1,25 x 0,60 x 1,60m</span></span></p>
<p align="JUSTIFY"><span style="color: #000000;">• <span style="font-size: medium;">hauteur d’eau idéale 1,45m +/- 15cm</span></span></p>
<p align="JUSTIFY"><span style="color: #000000;">• <span style="font-size: medium;">conforme à la directive 2001/95 CE relative à la sécurité </span></span></p>
<p><span style="color: #000000;"><span style="font-size: medium;">Tous les muscles du corps en action de façon dynamique, synchrone naturelle</span></span></p>The post <a href="https://www.xvdesgaulois.com/2020/12/10/aquatraining-aquajogging-dans-piscine-en-blocs-polystyrene/">Aquatraining – Aquajogging dans piscine en blocs polystyrene</a> first appeared on <a href="https://www.xvdesgaulois.com">magazine multi-sport XV</a>.]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Les sports nautiques à Hurghada, Egypte</title>
		<link>https://www.xvdesgaulois.com/2020/09/18/les-sports-nautiques-a-hurghada-egypte/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[la rédaction]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 18 Sep 2020 08:53:18 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[SPORTS NAUTIQUES]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.xvdesgaulois.com/?p=771</guid>

					<description><![CDATA[<p>Lors de votre voyage en Égypte, pour goûter aux joies de la mer qu’offre le pays des pharaons, rien de tel qu’un séjour à Hurghada où les sports et loisirs nautiques en tout genre vous y attendent. Le snorkeling et la plongée sous-marine, vedettes de la mer Rouge De nombreux hôtels à Hurgada disposent d’une plage privée qui sera parfaite pour accueillir vos moment de détente. Auprès de certaines enseignes,...</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<div style="text-align: justify;"><big><br />
Lors de votre voyage en Égypte, pour goûter aux joies de la mer qu’offre le pays des pharaons, rien de tel qu’un séjour à Hurghada où les sports et loisirs nautiques en tout genre vous y attendent.<br />
 <img decoding="async" class="aligncenter size-full wp-image-775" src="https://www.xvdesgaulois.com/wp-content/uploads/2020/09/plongee-sous-marine-egypte.jpg" alt="plongee sous-marine egypte" width="" height="" srcset="https://www.xvdesgaulois.com/wp-content/uploads/2020/09/plongee-sous-marine-egypte.jpg 841w, https://www.xvdesgaulois.com/wp-content/uploads/2020/09/plongee-sous-marine-egypte-600x378.jpg 600w, https://www.xvdesgaulois.com/wp-content/uploads/2020/09/plongee-sous-marine-egypte-300x189.jpg 300w, https://www.xvdesgaulois.com/wp-content/uploads/2020/09/plongee-sous-marine-egypte-768x484.jpg 768w" sizes="(max-width: 841px) 100vw, 841px" /> </p>
<h2>Le snorkeling et la plongée sous-marine, vedettes de la mer Rouge</h2>
<p>De nombreux hôtels à Hurgada disposent d’une plage privée qui sera parfaite pour accueillir vos moment de détente. Auprès de certaines enseignes, les loisirs nautiques tels que la plongée sous-marine et le snorkeling sont en accès illimité, et ce, de jour comme de nuit. Pour partir à la découverte des fonds marins de la Mer Rouge, l’idéal reste de loger dans un hôtel en bord de mer où bien souvent les spots de plongée sont directement accessibles. De nombreuses formules de séjours plongée à destination d’Hurghada, plus complète les unes que les autres, permettent de se rendre dans ce paradis égyptien de la plongée sous-marine à un prix raisonnable.<br />
<strong>Si Hurghada est devenu rapidement célèbre comme La Mecque de la plongée sous-marine</strong> dans cette partie du globe, c’est parce que les eaux chaudes et prolifiques de la Mer Rouge cachent en leur sein une diversité biologique marine inimaginable pour quiconque ne l’a pas vu. Dauphins, raies-manta, anémones de mer, tortues de mer et bien d’autres sont des espèces courantes que vous ne manquerez pas de rencontrer tout au long de vos incursions sous-marines. Les spots de plongée d’Hurghada, et de ses environs profitent d’un climat particulièrement adapté à la pratique de la plongée sous-marine. En plus d’être chaudes et accueillantes toute l’année, les eaux et les fonds marins d’Hurghada baignent en permanence dans la lumière du soleil.Hurgada est une ville avec un port ou les façades des habitations claquent aux yeux avec leurs rouges et jaunes qui transcendent le ciel bleue et les eaux couleur émeraude de son port.<br />
Un bref passage sur les plages de cette ville vous emporte immédiatement vers des instants de bonheur reposant.<br />
L&rsquo;architecture n&rsquo;est pas en reste dans cette ville balnéaire et elle conjugue souvent à ravir les très anciens bâtiments aux constructions désirées bien plus nouvellement.</p>
<p><strong>Les crevettes de mer </strong>sont dans cette régions les hauts représentants de cette diversités colorée, vous pouvez visualiser certaines de ces espèces sur cette page des <a href="https://crevette-aquarium.com/crevette-eau-de-mer-aquarium/">crevette d&rsquo;eau de mer aquarium</a> où plusieurs vidéos sont présentes.<br />
Pour vous donner une autre idée de ce que vous pourrez vivre lors de ce séjours 3 autres vidéos sont présentes ci-dessous:<br />
<strong>Crevette marine de mer rouge :</strong></p>
<p><iframe loading="lazy" title="Lysmata amboinensis cleans Chromis Virdis/ Cleaner Shrimp / krewetka czyszcząca" width="640" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/1rVv1fX8bTk?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe></p>
<p>Les poissons coralliens sont de part leurs formes et leurs couleurs ainsi que leur nage gracieuse une réelle féérie qui vous laissera un souvenir totalement indélébile. De nombreuses espèces sont présentes comme le poisson chirurgien ou le poisson papillon.<br />
Le plus connu d&rsquo;entre eux et de nom est très vraisemblablement le poisson clown qui était le personnage principale d&rsquo;un très célèbre dessin animé.</p>
<p><strong>Poisson clown :</strong></p>
<p><iframe loading="lazy" title="4K - Beautiful ocean clown fish turtle aquarium -  Relaxing and sleeping music" width="640" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/DP4QDNm6f4Q?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe></p>
<p><strong>Poisson clown, poisson papillon, crevette marine&#8230;</strong>Toutes ces merveilles de la nature et particulièrement les coraux sont avec le réchauffement climatique en grand danger de disparition.<br />
Votre plongée sera encadrée pour ne perturber ces éco-systèmes.</p>
<h3>Les autres activités nautiques disponibles à Hurghada</h3>
<p>Hurghada semble suggérer la plongée sous-marine à tous les vacanciers qui y sont de passage, néanmoins les activités à faire aussi bien sur la terre ferme qu’en pleine mer sont loin d’être minoritaires dans cette station balnéaire. Sur la terre ferme, les plages des hôtels vous proposeront de vous adonner aux sports de plage, dont des sports d’équipe comme le beach volley ou le foot de plage. Bien sûr baignade en mer , en piscine restent de mise.<br />
Autrement si avoir les pieds dans l’eau vous fait envie, jetski, kitesurf, scooter des mers, ski nautique, parachute ascenscionnel et bien d’autres ne sont que quelques exemples d’activités et loisirs nautiques disponibles à Hurghada. N’oublions pas les croisières en mer qui vous mèneront à la découverte des îlots non loin d’Hurghada. Hurghada étant ensolleillé 12 mois sur 12, pour les plus fortes chaleurs rendez vous à Hurghada durant la période qui s’étend de juin à novembre.<br />
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		<title>natation : la carrière de Popov &#8211; suite</title>
		<link>https://www.xvdesgaulois.com/2019/12/07/natation-la-carriere-de-popov-suite/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[la rédaction]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 07 Dec 2019 18:37:56 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[SPORTS NAUTIQUES]]></category>
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										<content:encoded><![CDATA[<p><a href="https://www.xvdesgaulois.com/wp-content/uploads/2019/08/popov.jpg"><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter size-full wp-image-495" src="https://www.xvdesgaulois.com/wp-content/uploads/2019/08/popov.jpg" alt="" width="1069" height="563" srcset="https://www.xvdesgaulois.com/wp-content/uploads/2019/08/popov.jpg 1069w, https://www.xvdesgaulois.com/wp-content/uploads/2019/08/popov-600x316.jpg 600w, https://www.xvdesgaulois.com/wp-content/uploads/2019/08/popov-300x158.jpg 300w, https://www.xvdesgaulois.com/wp-content/uploads/2019/08/popov-768x404.jpg 768w, https://www.xvdesgaulois.com/wp-content/uploads/2019/08/popov-1024x539.jpg 1024w" sizes="auto, (max-width: 1069px) 100vw, 1069px" /></a></p>
<div style="text-align: justify;">
<big></p>
<p class="spip">Son prochain objectif sera le « triple-double » (50/100m sur 3 olympiades) aux JO de Sydney, son pays d’adoption, lui qui s’entraîne à Canberra. Lors des sélections russes quelques mois avcant les JO il battra le vieux record du monde du 50m de Tom Jager. Lors de la finale de ces sélections, un faux départ l’empêche de battre ce record (car lors du second départ toute anticipation est punie d’une disqualification), lui faisant perdre un à deux précieux dixièmes. Mais il demande à recourir cette course seul contre le chrono pour ne pas avoir les vagues de ses concurrents (cette manœuvre est parfaitement autorisée par la fédération internationale, bien que peu exploitée). Pari gagné en 21&Prime;64.</p>
<p class="spip">Mais au début des épreuves de natation ce n’est pas lui qui retient l’attention. Michael Klim, son camarade d’entraînement, bat le record du 100m de 3 centièmes en série. La joie est de courte durée pour l’Australien car le lendemain, <a href="https://www.pressreader.com/france/l-equipe/20110724/282879432416591">Pieter van den Hoogenband explose ce record de 4 dixièmes et l’abaisse à 47&Prime;84</a>. On retrouve donc VDH en finale, accompagné de Popov, Klim et l’inévitable Gary Hall Jr.</p>
<p class="spip">Au départ les techniques sont contrastées: Klim en bon papillonneur fait une longue coulée avec neuf ondulations, Popov en fait trois et VDH, fidèle à son habitude, n’en fait qu’une et ressort très tôt de l’eau. Klim et Hall partent très vite, sous les bases du récent record du monde. Popov n’est que 5ème au virage. Hall, alors en tête depuis le début, commence à ralentir aux 75m, VDH est revenu. Popov semble un peu derrière mais il allonge sa nage sur les derniers mètres et passe Hall d’un souffle (4 centièmes!). En revanche VDH était plus fort et termine devant, Popov rate son pari en ne terminant que 2ème. Il ne termine que 6ème du 50m, Hall prend sa revanche et remporte ce 50m ex-aequo avec Earvin. Gary Hall devra attendre 2004 pour être enfin seul sur une première marche aux JO, ce sera sur 50m.</p>
<p class="spip">Ses derniers titres sont acquis aux <a href="https://www.liberation.fr/sports/2003/07/25/alexander-popov-met-d-accord-vdh-et-thorpe_440663">championnats du monde de Barcelone en 2003</a>. Il remporte de nouveau le 50m et le 100m. La boucle est bouclée, 11 ans après ses premiers Jeux, le grand Alexandre redevient double champion du monde dans la ville de ses premières médailles olympiques en s’imposant de manière magistrale au 100m qu’il a menée de bout en bout devant VDH et Thorpe. Même sentence au 50m où il mène du début à la fin. En 2003 il est à son meilleur niveau et semble dans les meilleures dispositions pour remporter des médailles à Athènes. Mais l’écart avec la concurrence s’est réduit et on est alors dans un épisode de densité exceptionnelle sur 100m.</p>
<p class="spip">Alors il s’aligne encore une fois aux JO, à 33 ans, pour gagner. Mais la suite sera décevante. Eliminé en demies-finales du 100 libre pour 3 centièmes, il ne passera même pas les séries du 50m. Même s’il ne le dit pas encore, on sent que c’est la dernière fois que l’on a vu le Russe nager, lui qui a toujours répété que s’il nageait, c’était pour gagner des titres. On ne le voit pas continuer jusqu’aux JO de Pékin. Le Tsar est déchu.</p>
<p class="spip">Sa carrière se termine officiellement à la fin de l’année 2004 lorsqu’il déclare qu’il ne nagera plus. Il a alors 33 ans, 4 titres olympiques et 5 médailles d’argent, 6 titres de champion du monde, 21 titres européens et encore (à ce moment là) le record du monde du 50m. Il aura, au total, détenu un record du monde entre 1994 et 2008 avec une courte période en 2000 où il avait les deux.</p>
<p class="spip">Mais revenons un peu sur ce qui a assuré une telle domination. Celle-ci tient à plusieurs éléments qui, une fois combinés, ont donné les résultats que l’on connaît.<br />
<strong><br />
L’entraînement</strong></p>
<p class="spip"><strong>Popov </strong>est un bourreau d’entraînement, il reste jusqu’à 6h par jour dans l’eau, pouvant faire de 80 à 90km par semaine, ce qui est énorme pour l’époque et pour un sprinteur pur. Grâce à cela, il aura tout au long de sa carrière un finish solide, le sauvant de situations pouvant paraître désespérées, en gardant une technique de nage parfaite jusqu’à la fin, là où ses adversaires se désunissent un peu, perdant quelques précieux centièmes même s’il avait déclaré que les 15m derniers mètres étaient horribles qu’il préférerait « se trouver n’importe où ailleurs » lors de la fin d’une course tant la douleur est intense.<br />
<strong><br />
La technique</strong></p>
<p class="spip"><strong>Popov a une nage parfaite</strong>. Il est, à l’instar d’un Federer au tennis ou d’un Bubka à la perche, un joyau pur. Il semble avoir été créé pour nager.<a href="https://www.youtube.com/watch?v=CIzBaSiWdRA"> Popov est l’exemple technique montré dans les écoles de natation</a>. Il a toujours recherché un mouvement parfait, une nage économique, souple, exempte de tout mouvement parasite. Là ou certains ramènent le bras tendu à l’extérieur de l’eau (Klim, Nystrand) lui le ramène coude haut, l’avant bras relâché. Il s’est aussi démarqué par une recherche d’une fréquence basse en sprint, valorisant la glisse et l’efficacité du mouvement. En 2003dans la finale du 100m, il fait 28 mouvements à l’aller et 34 au retour contre 34 et 40 pour VDH. Popov est aussi doté d’un battement de jambes ultra-efficace, essentiel pour la vitesse et les fins de course quand les bras sont tétanisés. Le Russe perfectionnera jusqu’à son arrivée, en faisant sur une ondulation le dernier mouvement, gagnant alors quelques précieux centièmes. Il est aussi aidé par une taille de 1m97, néanmoins assez classique à ce niveau.</p>
<p class="spip"><strong>Les adversaires</strong></p>
<p class="spip">Popov n’aura de cesse de battre les Américains sur 100m, d’abord <a href="https://en.wikipedia.org/wiki/Matt_Biondi">Biondi</a> puis Hall. Il avait dit ne vouloir prendre sa retraite que quand un européen serait capable de battre les Américains. Bien que les respectant beaucoup (en particulier VDH), Popov n’hésitera pas à entrer dans une guerre psychologique avec eux comme à Atlanta ou après où il avait déclaré que Hall faisait partie d’une famille de loosers (Hall Sr n’a jamais eu l’or olympique). Il est néanmoins quelque peu revenu sur ces propos plus tard, affirmant qu’il avait de l’admiration pour ses adversaires pour les souffrances qu’ils devaient s’infliger eux aussi pour atteindre ce niveau.</p>
<p class="spip"><strong>Les héritiers</strong></p>
<p class="spip">Popov et Touretski ont tant fait progresser la technique et l’entraînement en général pendant ces 13 ans de haut niveau qu’une quantité très importante d’entraîneurs et de nageurs, de tous niveaux, s’en sont inspirés. Aujourd’hui, un de ceux dont la technique rappelle le plus celle de Popov de par son efficacité et son relâchement est le français Amaury Leveaux. Arrivé à la natation sur le tard, il semble avoir cette même capacité à glisser sur l’eau.</p>
<p></big>
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		<title>natation : la carrière de Popov</title>
		<link>https://www.xvdesgaulois.com/2019/11/01/natation-la-carriere-de-popov/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[la rédaction]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 01 Nov 2019 18:29:34 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[SPORTS NAUTIQUES]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>On est en 1980, Alexandre Popov débute la natation (il a 8 ans) en faisant de la rééducation, et il a peur de l’eau, les titres olympiques sont encore loin! En effet, le petit Alexandre Vladimirovich est tombé d’un arbre en voulant atteindre la Lune comme son idole Iouri Gagarine. « J’étais un peu fou » dira-t-il plus tard de cette chute. D’abord spécialiste de dos, il est vite repéré par Gennadi...</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<div style="text-align: justify;"><a href="https://www.xvdesgaulois.com/wp-content/uploads/2018/02/popov.jpg"><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter size-full wp-image-398" src="https://www.xvdesgaulois.com/wp-content/uploads/2018/02/popov.jpg" alt="" width="795" height="560" srcset="https://www.xvdesgaulois.com/wp-content/uploads/2018/02/popov.jpg 795w, https://www.xvdesgaulois.com/wp-content/uploads/2018/02/popov-600x423.jpg 600w, https://www.xvdesgaulois.com/wp-content/uploads/2018/02/popov-300x211.jpg 300w" sizes="auto, (max-width: 795px) 100vw, 795px" /></a></p>
<div style="text-align: justify;"><big><br />
On est en 1980, Alexandre Popov débute la natation (il a 8 ans) en faisant de la rééducation, et il a peur de l’eau, les titres olympiques sont encore loin! En effet, le petit Alexandre Vladimirovich est tombé d’un arbre en voulant atteindre la Lune comme son idole Iouri Gagarine. « J’étais un peu fou » dira-t-il plus tard de cette chute.</p>
<p class="spip">D’abord spécialiste de dos, il est vite repéré par Gennadi Touretski qui décide de le mettre au crawl. Celui-ci devient son entraîneur, le technicien russe et lui ne se quitteront plus jusqu’à la fin de sa carrière, formant un tandem stable et ô combien performant.</p>
<p class="spip">Il débute sa carrière internationale aux championnats d’Europe de Sheffield en 1991 à 19 ans où il reporte les titres du 50m et du 100m nage libre en égalant le record d’Europe de cette distance. Déjà sa technique est remarquable de fluidité; les bases sont posées, ne reste plus qu’à les perfectionner et à gagner des courses. Ces deux courses, le 50m et le 100m nage libre seront celles de tous ses titres.</p>
<p class="spip">L’année suivante aux JO de Barcelone, les médailles d’or semblent promises au tenant du titre du 50m et du 100m de Séoul, recordman du monde du 100m, l’américain Matt Biondi. <a href="https://www.youtube.com/watch?v=XnV_hwZXQMM">Mais Popov fait sa course, se concentre sur sa nage et gagne en 49&Prime;02</a>. Biondi passe à côté et finit 5ème. Le podium est complété par le brésilien Borges et Caron. Au 50m encore, le résultat est sans appel, Popov est 1er, 2 dixièmes devant Biondi (tenant du titre) et Jager (recordman du monde). L’ère Popov a commencé. De 1991 à 1999 il ne connaîtra aucune défaite sur 100m!</p>
<p class="spip">Il gagnera aussi deux médailles d’argent avec l’équipe de la CEI, sur 4x100m nage libre et 4x100m 4 nages derrière&#8230;les Etats-Unis.</p>
<p class="spip">En 1994, il devient double champion du monde, toujours sur 50m et 100m nage libre. Il s’adjuge cette même année le record du monde de la distance dans la piscine de Monaco, pourtant réputée peu rapide. Ce record (48&Prime;21) tiendra jusqu’aux JO de Sydney.</p>
<p class="spip">L’année 1996 et les JO d’Atlanta marquent certainement le passage le plus important de sa carrière. Il s’agit de battre les Américains, et chez eux de surcroît. Toute l’Amérique a les yeux tournés vers l’arrogant Gary Hall Jr, fils de son père, Gary Hall Sr, ancien médaillé olympique du temps de Mark Spitz.</p>
<p class="spip"><strong>Finale du 100m.</strong> Les nageurs entrent dans la<a href="https://www.produits-piscines.fr/bloc-a-bancher-polystyrene-piscine.html"> piscine en bloc coffrant</a>. <strong>Popov</strong> est à la ligne 4, Gary Hall Jr à la 5. On retrouve aussi pas moins de quatre représentants de l’Amérique du Sud et Centrale dont les Brésiliens Borges et Scherer. Le présentateur présente les nageurs, égrène les titres de Popov. A côté de lui Gary Hall montre ses muscles, s’agite beaucoup, mime un boxeur, fier comme un coq. La foule cocardière exulte, gargarisée de son propre nationalisme. Popov se tourne vers lui, le foudroie du regard, Gary Hall ne le sait pas encore mais il a déjà perdu. Le temps est lourd, la tension est palpable dans le Georgia Dome d’Atlanta.</p>
<p class="spip">La course démarre, Popov et Hall sont au coude à coude durant presque toute la première longueur. Hall se détache un peu juste avant le virage et vire en tête. L’Amérique acclame ce qu’elle croît être son futur champion. A 60m Hall et Popov sont sur la même ligne, Borges légèrement en retrait. Mais Popov met le turbo, bat des jambes, reste en ligne, relâché, ne se désunit pas alors qu’à ce moment de la course l’oxygène manque, les muscles se durcissent, le corps commence à commander, à demander la fin de l’effort. Popov accélère mais Gary Hall ne lâche rien. L’arrivée se joue à la touche, Popov s’impose en 48&Prime;74, Hall échoue pour 7 centièmes. Borges est 3ème. A la quatrième place on retrouve un certain <a href="https://nl.wikipedia.org/wiki/Pieter_van_den_Hoogenband">Pieter Van den Hoogenband</a>, alors âgé de 18 ans.</p>
<p class="spip">Comme si c’était déjà écrit, Popov s’imposera quelques jours après dans le 50m devant Hall et Scherer. Il devient le troisième après Duke Kahanamoku en 1916 et 1920 et Johnny Weissmuller en 1924 et 1928 à conserver ses titres sur 50m et 100m pendant deux olympiades. Presque de manière anecdotique, il remporte à nouveaux les deux médailles d’argent des relais 4x100Nl et 4x1004N avec l’URSS. 1996 et à 24 ans « Sacha » Popov est déjà entré dans l’histoire de la natation et de l’olympisme.</p>
<p><iframe loading="lazy" src="https://www.youtube.com/embed/5ga6r3XU4SY" width="560" height="315" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p>
<p class="spip">Mais quelques mois après cette victoire, sa carrière et sa vie basculent, Popov est blessé au couteau à l’abdomen dans les rues de Moscou par un vendeur de pastèque en tentant de protéger un ami. Les reins et un poumon sont touchés. A 26 ans on pense que sa carrière est finie. Mais six mois après il est de retour à l’entraînement. D’abord doucement puis de manière plus sérieuse. Il s’aligne aux championnats d’Europe de Séville et conserve ses titres! Il ne s’avouera néanmoins pas satisfaits par ses temps et sa technique.</p>
<p class="spip">Aux championnats du monde de Perth en 1998, il conserve son titre sur 100m mais perd au 50m contre un quasi-inconnu, Bill Pilzuk. Insatisfaction encore.</p>
<p></big></p>
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