Dans l’eau, pédaler est plus facile, tout dépend de la puissance que vous exercez.  Les résultats sont rapidement visibles car vous travaillez vos muscles profonds du bas du corps. La circulation sanguine, le tonus musculaire sans trouvent améliorés dès les 2 premières séances par semaine. L’Aquabike  ou Vélo de piscine, vous permettra également de développer vos capacités cardio-vasculaires ainsi que votre endurance tout en musclant vos jambes. Les bienfaits de…

Les caractéristiques techniques du Vélo Elliptique • un disque d’inertie largement dimensionné pour un mouvement fluide • des bras de leviers calculés pour une allonge optimale du pas et du   balancement des bras • une résistance réglable, de faible à forte par pales orientables d’un geste sur le vélo • une sensation d’équilibre et de sécurité absolues par l’écartement des semelles antidérapantes et l’empatement des pieds dans les blocs isolant…

Lors de votre voyage en Égypte, pour goûter aux joies de la mer qu’offre le pays des pharaons, rien de tel qu’un séjour à Hurghada où les sports et loisirs nautiques en tout genre vous y attendent. Le snorkeling et la plongée sous-marine, vedettes de la mer Rouge De nombreux hôtels à Hurgada disposent d’une plage privée qui sera parfaite pour accueillir vos moment de détente. Auprès de certaines enseignes,…

Son prochain objectif sera le « triple-double » (50/100m sur 3 olympiades) aux JO de Sydney, son pays d’adoption, lui qui s’entraîne à Canberra. Lors des sélections russes quelques mois avcant les JO il battra le vieux record du monde du 50m de Tom Jager. Lors de la finale de ces sélections, un faux départ l’empêche de battre ce record (car lors du second départ toute anticipation est punie d’une disqualification), lui…

On est en 1980, Alexandre Popov débute la natation (il a 8 ans) en faisant de la rééducation, et il a peur de l’eau, les titres olympiques sont encore loin! En effet, le petit Alexandre Vladimirovich est tombé d’un arbre en voulant atteindre la Lune comme son idole Iouri Gagarine. « J’étais un peu fou » dira-t-il plus tard de cette chute. D’abord spécialiste de dos, il est vite repéré par Gennadi…

  En 2018, après un mois de juillet mitigé, le mois d’août a fait le plein de touristes y compris dans les activités de pleine nature et de sports d’eau vive comme le rafting, le kayak ou autre air-boat. Le stade d’eau vive de Foix (site du Rebech) réputé pour son bassin naturel qui a accueilli en 2010 les championnats du monde junior, est un site idéal pour pratiquer ces…

A l’échelle nationale, Rhône-Alpes et PACA représentent pratiquement la majorité des sites de canyoning, avec 287 parcours au total sur les seuls départements alpins. Cette offre potentielle est loin d’être intégralement disponible, puisque de nombreux canyons sont totalement ou partiellement interdits (périodes ou portions), avec des approches réglementaires très différentes selon les départements et les communes. L’offre de la partie sud du massif est dominante, grâce à la contribution très…

Alexandre Popov : avec une carrière internationale s’étendant sur plus de 13 ans, il a posé durablement son empreinte sur le 100 nage libre et sur la nage libre en général. L’entraînement du nageur Popov est un bourreau d’entraînement, il reste jusqu’à 6h par jour dans l’eau, pouvant faire de 80 à 90km par semaine, ce qui est énorme pour l’époque et pour un sprinteur pur. Seul le robot vortex…

Après une saison de ski bien remplie, l’envie de goûter à une autre forme de glisse se fait ressentir. Soleil printanier, premières chaleurs : le temps idéal pour goûter aux joies du canoë. Direction la descente de la Drôme de Die à Crest qui réserve de belles surprises. C’est donc parti pour deux jours au gré des flots. En ce début du mois de mai, nous sommes à la recherche d’un…

Tous les sports se pratiquant sur, ou dans l’eau ont été regroupés sous la dénomination de «sports nautiques». A l’aube du 21e siècle, à partir des sports  anciens et traditionnels, l’imagination humaine en a créé de nouveaux. La natation : sport ancien dont certaines techniques on évolué, la natation est toujours recommandée par nombre de médecins pour son action  corporelle globale, tous les muscles sont sollicités. Peu coûteuse, elle se…