Le sport de haut niveau dans son ensemble, connaît sans doute une crise de doute et de performance qui est inversement proportionnel à ce qui est investi pour son développement. On peut se poser alors la question du pourquoi, du comment, d’où viennent nos malheurs ? Dans un premier temps il faut sans doute analyser notre bonne société française qui essaye depuis quelques décennies à appliquer pour tout et n’importe…
Oui, il est essentiel de choisir un programme musculation complet, incluant aussi des séances quasiment entièrement dédiées aux muscles des jambes : cuisses, mollets… Pointe des pieds Un exercice assez atypique, mais que fait marcher correctement les mollets cette fois-ci . Il s’agit de se mettre sur la pointe des pieds. A la base, l’exercice dit comme ça parait très simple mais lorsque l’on est en charge (2 x…
Si vous êtes intéressé pour plus de détail concernant un programme de musculation jambes avec : la durée de chaque exercice le nombre de répétitions à effectuer pour être le plus efficace Des images des exercices pour bien se positionner pour les réaliser le programme musculation jambes qui m’a permis de transformer littéralement les cuisses et mollets en quelques séances. Alors vous devez télécharger ma fiche récapitulative de mon programme…
Les caractéristiques techniques du Vélo Elliptique • un disque d’inertie largement dimensionné pour un mouvement fluide • des bras de leviers calculés pour une allonge optimale du pas et du balancement des bras • une résistance réglable, de faible à forte par pales orientables d’un geste sur le vélo • une sensation d’équilibre et de sécurité absolues par l’écartement des semelles antidérapantes et l’empatement des pieds dans les blocs isolant…
Suite de notre dossier sur les nouveaux sports à pratiquer à l’école ou dehors. Aujourd’hui, place au disc-golf, qui se base sur les règles du golf mais utilise un frisbee pour marquer la cible. Point besoin de caddie et de club pour pratiquer le disc-golf ! Venu d’outre-Atlantique, ce sport débarque en France. 500 000 personnes s’adonnent régulièrement au disc-golf dans le monde et 18 clubs proposent déjà cette activité…
Lors de votre voyage en Égypte, pour goûter aux joies de la mer qu’offre le pays des pharaons, rien de tel qu’un séjour à Hurghada où les sports et loisirs nautiques en tout genre vous y attendent. Le snorkeling et la plongée sous-marine, vedettes de la mer Rouge De nombreux hôtels à Hurgada disposent d’une plage privée qui sera parfaite pour accueillir vos moment de détente. Auprès de certaines enseignes,…
Contrairement aux idées reçues, le rugby est un sport tactique qui nécessite de faire bouillir son intellect. Les règles du jeu constituent une problématique aussi dense que certains grands théorèmes de maths ! Le rugby possède un code bien à lui que nous pouvons inculquer à nos enfants. Et côté équipement ça se passe comment ? Sport d’équipe aimé de tous, le rugby demeure une des rares disciplines porteuse de…
Il est bien connu que l’histoire du football français va pratiquement main dans la main avec celle du football anglais. Le football naît en Angleterre en 1863 et dès 1880 il fait son apparition en France. Il devient très rapidement populaire parmi les élèves. De nombreux garçons éprouvent un véritable plaisir à pratiquer ce sport. Cependant, contrairement à ce que l’on aurait pu penser, ce ne sont pas les professeurs…
Amoureux de la nature, de sport, de grands espaces, de camping et de bonnes affaires, le compromis idéal de vos prochaines vacances s’appelle peut-être la « rando-kayak », nouveau sport nautique tendance. L’exercice est sportif, certes. Il est même l’ennemi du trio « transat’, cocktail et doigts de pieds en éventail». Et pour cause, le couple randonnée-balade en kayak est le mariage ultime entre marches sportives dans les sentiers battus…
Besoin d’idées et de conseils pour améliorer vos figures sur les pistes enneigées cet hiver ? Des plus basiques à certaines un peu plus compliquées, le Mag’ vous met au défi de réaliser tous ces tricks ski et snowboard ! Cap’ ou pas cap’ ? Que votre niveau à ski ou snowboard soit moyen ou bon, la discipline du freestyle en effraye plus d’un ! Il y a les casse-cou…
